Анализ дня - приложение, которое помогает повысить продуктивность и внимательность проживания дня через письменные практики
Все, что вам нужно это 10, 20 или 40 минут ежедневно для подведения итогов дня. Мы собрали более 50 разных техник, которые помогут вам посмотреть на ваш день под разным ракурсом и увидеть детали, из которых собирается день. Теперь все, что вам необходимо для развития внимательности через письменные практики - это время, блокнот, ручка и приложения «Анализ дня»
Что вам даст ежедневное использование Анализа дня:
* Внимательность к жизни. Анализ помогает увидеть и осознать то, что с вами произошло и дает возможность выбора дальнейших стратегий.
* Важность своей жизни. Подведение итогов дарит чувство значимости и важности собственной жизни - вы придёте ей смысл, анализируя происходящее
* Отпускание сожалений. Вы сможете посмотреть на произошедшее с вами без сожалений и найдете ресурсы для дальнейшего развития
* Смена ракурса и отношений. Анализ даст возможность посмотреть на произошедшее под новым углом и проявить то, что ускользало в процессе и изменить своё отношение к произошедшим событиям;
* Легкость и открытость. Вы сможете подготовиться к новому дню и будете открыты для новых желаний, мечт, целей.
* Внутренняя опора. Подведение итогов дает возможность нам визуализировать свой вклад в личное развитие и достижение целей. Это прекрасная возможность поблагодарить себя лично, за проделанную работу в течение дня
Как работает приложение:
* Вы определяете для себя время, когда вы будете подводить итоги. Приложение в это время напомнит вам о том, что пора приступить
* Вы выбираете сколько времени вы сейчас готовы вложить в подведение итогов.
* Приложение рандомно предложит вам на это количество времени технику.
* Вы готовитесь и подводите итоги дня в своем блокноте.
* Приложение ведет статистику и вы можете легко формировать новую позитивную привычку подводить итоги дня.
* При регулярном использовании, у вас появится возможность сохранять полюбившиеся техники в свою библиотеку и использовать их для подведение итогов
* Советы по ведению анализа дня помогут вам осознанно подходить к этому процессу
* Вы всегда можете задавать вопросы автору и совершенствовать вашу повседневность